天天戴耳机的伤害，被低估了！

十大品牌 2025年10月03日 10:15 0 aa

耳机，已经成了现代人出门的标配。无论是上下班通勤，还是运动、打游戏、办公，很多人都会佩戴耳机。耳机越来越时尚，能满足的场景越来越多。

与此同时，不少人在社交平台分享自己因为长时间戴耳机听力受损的案例。长时间佩戴耳机的伤害，被严重低估了。

01、耳机对听力的伤害，不容忽视

造成听力损伤，有一个关键指标：声音分贝。世界卫生组织指出，只要音量过高（超过80分贝），持续一定的时间，耳蜗毛细胞就会因过度刺激而受损，最终导致听力下降。

很多人可能知道音量大了不好，但对耳机声音大小没概念。我们日常使用耳机过程中，达到损害的分贝界限比我们想象中容易得多。

实测显示，不同智能手机的最大音量范围从75到126分贝不等。一般当音量调整为最大音量60%时，就达到了80分贝的临界值。

特别是嘈杂环境中，为了听清，很多人会不自觉地调大耳机音量。例如，坐地铁时，仅环境音就超过80分贝，如果还能听清耳机里的声音，那音量可能真不低。

来源：央广网

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